LifeFree.pl

Rozwój

Zacznij tu, gdzie jesteś!

Zacznij tu, gdzie jesteś!

Rozwój, Inspiracje
wtorek, 17 lipca 2018, 13:06
Praktykowanie uważności to otwieranie się na Nie-Wiedzenie. Dostrzegam swoje oczekiwania, mogę je obserwować, a jednocześnie wyjrzeć poza nie, jak przez okno. Co jest za oknem? Może zobaczę coś po raz pierwszy?
Uniwersalność uważności

Uniwersalność uważności

Rozwój, Inspiracje
poniedziałek, 07 stycznia 2019, 12:00
Od kiedy zacząłem praktykować uważność/mindfulness w życiu, ciągle z radosnym zdziwieniem odkrywam w jakie przynosi w wielu różnych aspektach codzienności. O ile pamiętam, żeby ją praktykować, bo to się samo nie robi :)
Ja tak nie mam. Nie jestem ZEN

Ja tak nie mam. Nie jestem ZEN

Rozwój, Inspiracje
wtorek, 17 lipca 2018, 13:07
„Przyszła kryska na Matyska” - pytanie: po co mi rozwój? Trafiło i na mnie. I szybko się zorientowałam, że rozwój nie musi zakładać „niewystarczalności”. Właściwie dla każdego może oznaczać coś innego.
Złość czy agresja? Holistyczne Szkice Trenerskie

Złość czy agresja? Holistyczne Szkice Trenerskie

Rozwój
środa, 07 marca 2018, 14:18
Na najbardziej podstawowym poziomie złość jest komunikatem, jak reaguję na twoje zachowanie. Ten komunikat może być wyrażony w sposób zupełnie nieagresywny [...]. Tak czy owak złość jest niewinna.
Prosta instrukcja algorytmu zmiany

Prosta instrukcja algorytmu zmiany

Rozwój
wtorek, 17 lipca 2018, 13:10
Szukaj w życiu kryzysów, dotykaj swoich słabości, poznawaj je, doświadczaj ich, bo one mówią jaki jesteś i w którą stronę trzeba iść. Bo jest to, co jest, jak powiedział mój mistrz, i nic więcej. I tak było też ze mną.
Zabawa tożsamością, czyli jak tworzyć opowieści

Zabawa tożsamością, czyli jak tworzyć opowieści

Rozwój
wtorek, 06 marca 2018, 14:42
Gdy opowiadam czy piszę o sobie, spoglądam na własne doświadczenia oczyma narratora. Gdy czytam spisaną przez siebie opowieść, patrzę na nią oczyma czytelnika. Zaczynam wówczas poszerzać swoje „ja”. Zatem kim właściwie jestem?
Rozwój osobisty – ale właściwie po co?

Rozwój osobisty – ale właściwie po co?

Rozwój
wtorek, 17 lipca 2018, 13:10
Powrócić do rzeczy najprostszych, które umykają nam gdzieś w codziennym zabieganiu, w huku miasta, w całej machinie cywilizacji, którą sami sobie stworzyliśmy. Zatrzymać się gdzieś w swoim ogródku i dojrzeć, że jest dokładnie taki, jaki powinien być.
O naturze oddzielenia

O naturze oddzielenia. Holistyczne Szkice Trenerskie

Rozwój
wtorek, 27 lutego 2018, 00:18
W procesie grupowym manifestuje się to przede wszystkim jako opór przed wejściem w bieżące doświadczenie. Zamiast tego mamy do czynienia z próbą utrzymania bezpiecznego z pozoru status quo.
Wrażliwe „Ja”

Wrażliwe „Ja”. Holistyczne Szkice Trenerskie

Rozwój
wtorek, 27 lutego 2018, 00:19
Lęk zawsze związany jest ze strukturą ja. Ta zaś ukształtowała się jako zespół strategii chroniących nas przed cierpieniem. W tym znaczeniu ja służy jako zbroja oddzielająca nas od rzeczywistości grożącej nam zranieniem.