Ludzka postać strachu – notatki poza słowami
Zadanie rysunkowe brzmi tak: narysuj swój strach jako ludzką postać. Po naszkicowaniu tej postaci spróbuj wyobrazić sobie, że mówisz do niej z miłością, jak do ukochanej osoby, która przechodzi przez trudny moment biografii. Zauważ: co mówisz, jak się czujesz, czego ona od Ciebie potrzebuje w tej chwili spotkania? Ludzka postać strachu daje nam szansę oswojenia go, potraktowania z czułością. Warto swą mowę do strachu spisać jako notatkę i powrócić do niej w kolejnej chwili zawahania, które na pewno się pojawi, bo opór jest zawsze częścią realizacji celu.
Teczka strachów. Kalendarz i kolekcja
W swojej osobistej, domowej kolekcji posiadam cały zestaw rysunkowych strachów opatrzonych datami. To taki mój intymny kalendarz węzłowych punktów rozwoju, bo strach i opór pojawiają się zawsze wtedy - kiedy trzeba, gdy po prostu potrzebujemy się zatrzymać i dać sobie miłość i czułość. Pokochać swój opór. Często wracam do tych notatek i już coraz rzadziej powtarzam strach i opór w realizacji zadań ku celom. Narysowane znaczy odczarowane. Rysuj więc, datuj i kolekcjonuj swoje strachy, małe i duże. A przede wszystkim pokochaj swój opór. To taka ściana, która do Ciebie mówi: zauważ, tego Ci brakuje, a tego jest nadmiar. Ćwicz ten rysunek!